什么是自由基？肌肤排毒怎样摆脱自由基骚扰

　　很多人对自由基一名词还是很陌生的，什么是自由基？肌肤排毒怎样摆脱自由基骚扰？若想要拥有光滑细致的肌肤，若想要有洁白靓丽的肤色，肌肤排毒很重要。今天柯模思小编就为大家介绍肌肤何如排毒，如何摆脱自由基骚扰，给肌肤一个干净，清爽完美空间。

　　自由基，机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。可见自由基给人们带了极大的危害。要想在体内完全清除自由基可能吗？答案是不可能的。因为我们的人体还是需要自由基来运送食物的，但前提条件是自由基必须是受控制的，被封闭在细胞里不能乱跑乱窜，一旦失去控制时生命的正常秩序就会被破坏，疾病可能就会随之而来。

　　因此我们只能控制它在一定范围之内，那么如何排毒体内多余的自由基呢？最好的方法就是每天定期给肠道排毒。

（图：肌肤排毒）

　　肌肤的好坏，从侧面能反应出身体健康程度。如果肠道堆积了一些毒素，并且排不干净，我们肌肤就容易粗糙、暗黄，无光泽容易长痘痘。因此，排便困难的MM们应该多吃一些富含纤维的食物，例如五谷杂粮，海藻、菌类等食物，这些都有助于肠道畅通，同时也要多白开水，能利尿减轻肾脏负担有助于新陈代谢。

　　相信道理谁都懂，可是白领们一旦忙碌起来就不分日夜，这些美容常识都早已忘得干干净净了，因此便秘一直困扰这上班族们，那有没有快速，有效的排毒方法呢？办法是人想出来的，只要你肯，只要你挤出一点儿时间，还是可以的。周末不要宅在家里，没事儿也出去做些运动，不要过度依赖排毒补充用品，要知道流汗也是代谢废物的管道。饮食也要做些适当的改变，但是有些MM会采取断食来，要知道断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓。

　　好了，废话不多说，趁着假期好天气，此时此刻正在宅在家里的你就赶紧运动起来吧，也不要再喝咖啡、碳酸饮料了，和他们说byebye吧，为了你的青春美貌，让你的肠子快速运作起来吧，什么是自由基？肌肤排毒怎样摆脱自由基骚扰？运动、喝水才是王道，才能让你的肌肤变得更健康。