牙齿黄怎么办，怎样让牙齿变白柯模思给你支招

　　都说笑容是人的一张明信片，当你露黄牙时是不是会很尴尬呢？牙黄怎么办，怎样让牙齿变白？别急柯模思给你支招呢。让你原本惨不忍睹的一口牙齿变成白净净的牙齿吧，让你变得更加自信，笑容更有风采，洽谈、约会都会变得更加顺利。

　　如果MM们你的牙齿比较黄，那么你要检查一下自己刷牙的方法是不是正确的了，别小看刷牙的步骤，它不仅影响口腔的清洁卫生而且还对牙龈有着保护作用，如果不想在年老时牙齿都松动脱落，那么就请从现在开始注重起来吧。将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

　　每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。除了正确刷牙，我们还可以巧妙利用一些蔬果来美白牙齿。

（图：牙齿黄怎么办，怎样让牙齿变白柯模思给你支招）

1.芹菜

　　芹菜就是个强力清洁器，具有高纤维成分，仿佛是一支扫把能清洁口腔内依附在牙齿上的残渣，而且它还能刺激口腔平衡酸碱值，减少细菌发生。所以MM们无论在餐桌上还是夜间吃零食，都可以随时拿芹菜来使劲嚼一嚼吧，这样既能减肥又能清洁口腔卫生何乐不为呢？

2.绿茶

　　绿茶的好处真的很多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。如果肠胃不好的MM那就不要尝试了，避免给肠胃增添负担。

3.乳酪

　　没想到吧，爱吃乳酪的MM们有福了。因为乳酪含有钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4.薄荷

　　市场上有很多牙膏的成分里都含有薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。MM们在吃完午餐后不妨喝一杯薄荷茶，滋润一下口腔吧，让清新之气流露口腔内，不仅去除油腻而且也免除尴尬异味。

　　一口干净美白的牙齿是漂亮的不二法宝，如果想拥有一口漂亮的牙齿，就需要对牙齿进行细心的呵护。牙齿黄怎么办，怎样让牙齿变白柯模思给你支招，让你每天都拥有一口洁白亮丽牙齿。