柯模思教你怎样按摩脚部排毒养颜

　　足部向来被人们视为人的“第二心脏”。足部有很多穴位，柯模思教你怎样按摩脚部排毒养颜？脚部上穴位反射区很多与人体器官都一一相对应。今天柯模思老师来教你们怎样给脚部按摩，排毒养颜。

　　MM们如果经常按摩脚部，可起到促进气血运行让冬天脚不再冰冷冰冷的。尤其是长期坐在办公司里的MM们更应该要经常按摩、活动脚部了。趁着冬天离我们还有一些时候，我们在洗完澡或是坐在电脑面前看韩剧时，MM们可以用手将脚底掌心不断的搓热，让脚部的血液活络起来，这样可以刺激脚底穴位，激发皮肤细胞的活力，增强皮肤新陈代谢的能力，进而减少色素沉着，使皮肤变得白皙而富有弹性。

　　如果你对中医有足够的了解，那么你该知道脚部的第二趾和第三趾之间是反射人体的胃和脾。因此，如果你的胃肠功能较弱，以致常出现便秘或腹泻等症状，不妨拿个牛角棒时不时的刺激下脚趾凹陷处，你会感觉到脚有些酸胀的感觉。坚持一段时间，你的肠胃功能会逐渐增强，胃口大开从而改善消化不良、便秘或腹泻等症状。

（图：怎样按摩脚部排毒养颜？）

　　无论你是在什么时候，只要空闲了你可以用脚尖、脚跟、脚内侧及脚外侧各走路1分钟。这样走路能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强小腿肌肉的力量与踝关节的稳定性，从而可预防日常易出现的踝关节扭伤。虽然这样有些难度，但是效果十分好，不过走路时可以要注意安全哦，不能让脚崴了。

　　MM们的腰背部酸疼怎么办，尤其是冬天，感觉腰部寒飕飕的。这时候你就可以按脚底肌膜。你可以尝试把网球或者高尔夫球放在脚底，然后用脚趾、脚底、足跟、缓慢地滚动此球2～3分钟。这样做可以很好地缓解你背部肌肉紧张及疼痛的症状。这对于经常加班熬夜腰酸背疼的白领一族来说是非常好的脚部运动。

　　脚部按摩师一个大学问，还有很多经络都是我们所不熟悉的，一旦知晓了它，那对我们来说是受益无穷的。柯模思教你怎样按摩脚部排毒养颜？从今晚就动起手来让脚部更加温暖，脸蛋更加动人。