生活中哪些习惯有助于美容？

　　说到美容人们都会想到美容院，但其实很多美容常识就在我们身边的一些小细节中，今天小编就来和大家一起探讨一下生活中哪些习惯有助于美容，让我们不去美容院也一样可以让自己的身体更加健康。

生活中的美容习惯之睡眠

　　生活中哪些习惯有助于美容呢？首先就是睡眠问题，因为休息时人们每天都必须要做的事情，加夜班是非常上海身体的，如果每天练睡眠都保证不了何谈保养呢，人们一般前半夜的睡眠是最重要的，如果你保证不了也可以每天吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血，这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣可以十至二十粒，阿胶早晚都要吃，一天两粒。

(图：保持充足的睡眠)

生活中的美容习惯之辐射

　　另外电脑辐射对我们身体伤害也是很大的，所以建议你用隔离霜，半天补一次，不要早上涂一遍就算了，中午和晚上加班之前都要补，一定不要怕浪费，另外还有绿茶每天都要喝，可以加点当归和黄芪，补血补气，还要记得喝大量的水，看电脑时间长了眼睛一定会不舒服吧，加点枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的，放心这样的混合茶是不会发生什么异常反应的。

(图：远离辐射)

生活中的美容习惯之心情

　　另外电脑前养一两颗仙人球，可以替你吸收辐射，中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着，记得离公司打印机远一点，那个辐射更厉害，长期对电脑，肝脏也会很疲劳，所以心情一定要保持舒畅，再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

(图：调整好心情)