零防晒知识，你知多少（二）

　　夏季防晒马虎不得，做足了防晒准备依然不见效，不禁哀叹零防晒知识，到底知多少？即使准备了防晒品、遮阳伞以及防晒衫等，肌肤很容易出现色斑，当然也有女性认为自己晒不黑，没关系，其实这是最要不得的，它会严重影响日光对外貌造成的影响。

开车族的防晒贴士

　　开车一族总认为只要躲在车里就不会被阳光晒到，其实这是大错特错了，紫外线的穿透能力很强，可以在你不知不觉的情况下将肌肤晒黑。那怎么样避免呢？

　　首先，你穿的衣服要尽可能是彩色棉质的T恤，因为棉质衣服的SPF值大约为15-40；是所有衣服材料中防晒能力最高的。因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。

　　这些外在的条件我们都做足了，那么我还要给自己生活习惯上做些小调整，等于是给你的防晒工程上双保险。

　　比如一项研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；番红素在防晒伤方面起着主要的作用。还有就是尽量少吃感光蔬菜，例如芹菜、香菜、白萝卜等。那么有哪些能让皮肤变白皙的蔬果？例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

（图：做足防晒工作，安然度过一夏。）

阳光办公室里的“防弹衣”

　　坐在办公室靠近窗户的MM们总是希望能为自己找到更强力的防护罩。光靠窗帘也抵挡不住紫外线，多重屏障的防晒则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，就像一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然健康的状态。

　　此外，找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下，一方面保持身体的血液循环，另一方面也给肌肤喘息的机会。只有适当地“休息”，才能保持体力，打好防晒“持久战”。

　　多喝水也能帮助抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤抵抗日晒的能力。而且，多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑。

　　在这炎热的夏天，如果防晒工作做到不到位，涂了也等于做无用功。夏天零防晒知识，你知多少呢？赶紧保护自己，让你在这个夏日里能安全有效地防晒。