秋天脸上水肿怎么办，面部怎样可以排毒

　　秋天我们的人体代谢能力下降了很多，早晨起床常常会发现脸部水肿，秋天脸上水肿怎么办，面部怎样可以排毒？小编今天就为大家介绍一些帮助面部排毒食物的方法吧，让你浮肿的脸变成V型脸吧。

一、冬瓜排骨汤

（图：冬瓜排骨汤）

　　要排毒利尿的首选食物就是冬瓜了，谁让它含有丰富的维生素呢，更重要的是脂肪和热量都很低，正在减肥的MM们如果每天都吃一款与冬瓜有关的食物，你的脸就会变得尖尖的哦。

材料：冬瓜排骨汤

　　1）锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。

　　2）冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。

　　3）汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。

　　4）加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入。

　　5）加适量盐、鸡精调味。

　　6）将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

二、豆苗

（图：上汤豆苗）

　　豆苗也能消除水肿，没想到吧。它含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔清洁，只是需要咀嚼才能吞下，是减肥最佳蔬菜。

材料：上汤豆苗

　　豆苗250克，香菇50克，豆腐100克，盐，味精，香油，高汤各适量

　　1、豆苗洗净；香菇洗净，泡发，切丁；豆腐洗净，切成小块

　　2、锅置火上，放入高汤、香菇煮沸，再加入豆腐、豆苗煮10分钟

　　3、加入盐、味精、香油调味，再煮沸，出锅即可

三、紫菜

（图：紫菜蛋花汤）

　　紫菜在所有蔬菜中是公认的，它不仅营养丰富，含碘量很高，而且可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。现在还可帮助脸部排毒，这样的好菜为什么不推荐呢?

做法

　　1、将紫菜撕碎。

　　2、将紫菜、虾米过水一道洗净，放在碗里备用。

　　3、鸡蛋打成蛋液，备用。

　　4、黄瓜切成片。

　　5、在锅里装水烧开之后，将蛋液放进去。

　　6、待蛋液花浮在水面之后，放入黄瓜片。

　　7、加适量盐、香油。

　　8、然后将制作好的汤倒入盛有紫菜和虾米的碗里。

　　9、用汤勺稍微搅拌均匀即可。

　　当你看完这些食谱后你就不用愁了吧，秋天脸部水肿不用担心害怕，只要你吃对食物，再加上夜间善于给自己脸部做个按摩，相信水肿现象不会再有了。秋天脸上水肿怎么办，面部怎样可以排毒？如果你有这方面的困扰，不妨试试哦，说不定会有惊喜等着呢。